Yoga är ett yogapass med enkla sittande och liggande ställningar som fokuserar på de djupare vävnaderna i kroppen. Du stannar i samma ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Alla positioner utgår från dig och din kropps förmåga, så det spelar ingen roll hur positionen ser ut. Yoga ökar din rörlighet, reducerar spänningar i kroppen och hjälper dig framförallt att hitta lugn och harmoni i en stressad och snabb livsstil. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.
Bra att veta
Passet utförs på en yogamatta tillsammans med andra redskap som exempelvis block och filtar Allt du behöver finns att låna i salen, men du är välkommen att ta med egen utrustning.
Ta bekväma, rörliga kläder, gärna strumpor och lite varmare plagg så att du håller värmen genom hela passet.
Kom i god tid och smyg in i salen för att visa hänsyn till övriga deltagare. Vi vill att det ska vara lugnt i salen innan passet kör igång.
Tid/Plats: Torsdagar kl.19:30 – 20:30 i Blå Hallen
Ickedagar vårterminen 2023:
Ledare: Sommai Wongjan 070-978 20 52