Spinning fungerar utmärkt som rehabiliteringsträning för både idrottsmän och vanliga motionärer. Många föredrar spinning just för att säkerheten är hög och skaderisken låg. Spinning ger möjlighet till en bra och skonsam träning.

Detta är en motionsform på cykel som framförallt vill förbättra din kondition.Ung, gammal, tjej, kille, otränad, elit – alla tränar samtidigt. Det är en träningsform som passar alla eftersom du tränar efter din egen förmåga och själv reglerar motståndet. Man cyklar till varierad musik och anpassar tempot efter musiken. Tempoväxlingar mellan långsamt och snabbt höjer konditionen och ger även utrymme för återhämtning.

Glöm inte handduk och vattenflaska!

Ledare: Kenneth och Pelle